• Prowadź zdrowy tryb życia – Nie pal papierosów i nie pij zbyt dużo alkoholu. Aktywne spędzanie czasu i prawidłowa dieta to sprzymierzeńcy całego organizmu. Warto pamiętać by z wiekiem regularnie kontrolować ciśnienie tętnicze i masę ciała.
• Daj szansę Erosowi – Aktywność seksualna pomaga w zapobieganiu zaburzeniom erekcji. Częste erekcje stymulują członka i działają korzystnie na naczynia penisa.
• Zadbaj o Was – Staraj się rozwiązywać problemy, pojawiające się w twoim związku, a w razie potrzeby zasięgnij fachowej pomocy, np. u urologa.
• Ćwicz odpowiednie mięśnie – Ćwiczenie Kegla może pomóc przy problemach z erekcją. To proste ćwiczenie polega na napinaniu mięśni miednicy podczas oddawania moczu. Staraj się zwolnić lub zatrzymać przepływ moczu na ok. 10 sekund i za każdym razem powtórzyć to od 5 do 15 razy.
• Omów z lekarzem zmianę leczenia – Jeżeli leki są powodem wystąpienia problemów z erekcją, należy w porozumieniu z lekarzem zmienić leczenie lub zmniejszyć dawki przyjmowanych leków.
• Uwierz w siebie i w swoje możliwości.

Pamiętaj, że zawsze warto zasięgnąć porady lekarskiej – najlepiej u urologa.